tipos de pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
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Relaja los músculos de la espalda llevando la cabecera al pecho y estirando los brazos en paralelo hacia adelante.
Las flexiones en la albarrada son una interpretación accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.
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Los problemas de la región lumbar son muy comunes en todo tipo de trabajos, especialmente, cuando las personas se mantienen sentadas de forma prolongada.
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Trabaja el cuello, las rodillas y los tobillos para evitar dolor juegos para pausas activas y tensión acumulada en esas articulaciones.
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